Feed – BR-HF1
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Thursday 30th November
Aries
Não sobrecarregue o seu corpo com muita atividade de uma só vez, em vez disso, dê a si mesmo um ou dois dias de descanso e evite qualquer esforço maior. Se você se sentir mais suscetível à fadiga e um pouco mais cansado do que o normal, fique confortável e aquecido em um ambiente ao qual está acostumado e tente ler um bom livro.
Taurus
Você vai perceber que você não precisa ser especialmente ativo para se sentir tão como se sente. Pequenas quantidades de exercício e um pouco de relaxamento, tanto para o corpo e a mente trarão resultados surpreendentemente gratificantes. Por que não combinar a corrida com uma sauna, se for possível, para uma experiência física totalmente relaxante.
Gemini
Se já se sentiu estressado, concentre a sua atenção no relaxamento total e alivie qualquer tensão ou ansiedade que você possa sentir. Em breve estará revigorado e experimentará as novas energias encontradas. Com uma completamente nova perspectiva pense em tirar um dia de férias, dedicando-se totalmente a cuidar de sua saúde e do corpo.
Cancer
Tenha cuidado de não colocar seu corpo sob tensão desnecessária. Separe um tempo de inatividade importante e aproveite todas as oportunidades para relaxar e restaurar o seu nível de energia normal. Certifique-se de sua dieta esteja saudável, nutritiva e cheia de alimentos ricos em vitamina A, a fim de manter e desenvolver uma ótima condição física e estilo de vida mais saudável.
Leo
Você se encontra em uma posição confortável fisicamente e psicologicamente. Você está ciente da energia positiva e de um desejo de exercitar-se fluindo através de seu corpo. Nada no mundo pode impedi-la de continuar em forma e melhorar ainda mais seus níveis de resistência.
Virgo
Se você realmente não gosta de um treino e só arrasta-se para a academia em ocasiões estranhas quando sente que precisa de algum exercício, ao apreciar quando se sentir totalmente relaxado e livre de estresse você vai gostar muito mais de exercícios físicos. Não se trata somente do nível de aptidão física que você vai conseguir, mas a alegria que seu corpo sentirá.
Libra
Qualquer comportamento errático é provável que deixe você sentindo-se frustrado com sua falta de autocontrole. Você pode achar difícil estar entusiasmado com o seu bem-estar. Se possível evite mudanças desnecessárias à sua rotina, tente reconsiderar uma perspectiva mais saudável e faça algo para relaxar que o ajude a recuperar a tranquilidade.
Scorpio
Sua saúde está ótima, e é importante desafiar o seu corpo de forma adequada, o seu desejo por atividades precisa ser satisfeito, a pior coisa a ser é impassível. Vale a pena tentar uma nova atividade esportiva, a opção por artes marciais ou aulas de tênis é irrelevante, é exercício que você acha revigorante.
Sagittarius
Tente incluir outros em seus esforços para melhorar seu condicionamento físico. Seja uma dieta específica ou exercício em grupo, estimulem-se e encorajem uns aos outros e divirtam-se para alcançar o seu objetivo! Particularmente quando tiver problemas para começar o exercício, você terá amigos para motivá-la adequadamente. Você pode acabar desenvolvendo amizades que você nunca pensou que teria.
Capricorn
Na tentativa de extrair o máximo benefício de tudo o que fizer, corre o risco de empurrar-se demasiado longe. Às vezes você exige muito do seu regime de exercícios e precisa considerar a adoção de uma abordagem mais flexível. Pratique técnicas de relaxamento, fique longe de tudo, dando aos seus membros um descanso e limpando a sua mente.
Aquarius
No momento, você está cheia de energia positiva. Seu corpo e alma estão em unidade, devido à compostura que demonstra — que irradia de você e permeia seu ambiente. Permita que outras pessoas compartilhem sua energia positiva — tente convencê-las a acompanhá-la em uma atividade esportiva saudável ou rotina de exercícios. Você é uma boa motivadora para os outros.
Pisces
O corpo e a mente estão de acordo, como resultado você está em condições de pico e capaz de manter uma perspectiva positiva quando considerar as opções para se manter em tão boa forma quanto possível. Uma excelente maneira de desfrutar de companhia e fazer algum exercício é pegar sua bicicleta e fazer um tour de bicicleta com amigos.
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