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Wednesday 4th November
Aries
Se se sente tenso e fora do normal, talvez as suas ações estejam a ser apressadas demais ou não pensadas o suficiente e isso diminui o seu nível de aptidão. Fazer todos os esforços para adotar um estilo de vida menos agitado para o seu corpo e paz de espírito, comer a abundância de alimentos nutricionais aumenta a imunidade e ajuda a evitar a sensação de cansaço.
Taurus
O corpo e a mente estão de acordo, como resultado você está em condições de pico e capaz de manter uma perspetiva positiva quando considerar as opções para se manter em tão boa forma quanto possível. Uma excelente maneira de desfrutar de companhia e fazer algum exercício é pegar na sua bicicleta e fazer um passeio de bicicleta com amigos.
Gemini
Não sobrecarregue o seu corpo com muita atividade de uma só vez, em vez disso, dê a si mesmo um ou dois dias de descanso e evite qualquer esforço maior. Se se sentir mais suscetível à fadiga e um pouco mais cansado do que o normal, fique confortável e aquecido num ambiente ao qual está acostumado e tente ler um bom livro.
Cancer
Ate os atacadores dos seus ténis e saia para o ar livre! Um forte sentimento pulsa através do seu corpo — ou seja, você aparentemente tem energia suficiente para realizar qualquer tarefa extenuante que coloque na cabeça. Liberte-se de fardos psicológicos e vícios nocivos que possa ter. Você tem a capacidade de dominar novos desafios físicos com facilidade. Aproveite este novo entusiasmo e pense como esta maior resistência pode ajudá-la a enfrentar outros tempos, mais difíceis.
Leo
Reduza um pouco o ritmo de todas as atividades em que está envolvida — a sua mente e corpo precisam de um pouco mais de relaxamento do que você lhes tem permitido. Ouça o seu corpo, e faça algo de bom pela sua saúde. Deve prestar mais atenção ao equilíbrio entre atividade de relaxamento e prazer. Uma massagem profunda do tecido pode, às vezes, fazer maravilhas
Virgo
Tenha cuidado de não colocar o seu corpo sob tensão desnecessária. Separe um tempo de inatividade importante e aproveite todas as oportunidades para relaxar e restaurar o seu nível de energia normal. Certifique-se de que a sua dieta esteja saudável, nutritiva e cheia de alimentos ricos em vitamina A, a fim de manter e desenvolver uma ótima condição física e estilo de vida mais saudável.
Libra
Você está em forma e bem e parece ter uma vontade irresistível para realizar atividades físicas. Pense em como pode equilibrar essa necessidade com a sua sociabilidade — uma possibilidade seria começar a dançar. Se nunca dançou antes, agora é um grande momento; agarre esta oportunidade para aprender!
Scorpio
Os seus objetivos, muito amplos, requerem grande quantidade de força e resistência. Mesmo que se sinta perfeitamente em forma no momento, não evite a oportunidade de melhorar ainda mais a sua atividade. Mude os seus hábitos alimentares, aumente continuamente a sua resistência e permita-se tempo suficiente para relaxar. Apenas uma pessoa na sua melhor forma pode obter o desempenho máximo.
Sagittarius
Qualquer comportamento errático é provável que o deixe a sentir-se frustrado com a sua falta de autocontrole. Você pode achar difícil estar entusiasmado com o seu bem-estar. Se possível evite mudanças desnecessárias à sua rotina, tente reconsiderar uma perspetiva mais saudável e faça algo para relaxar que o ajude a recuperar a tranquilidade.
Capricorn
A sua saúde está ótima, e é importante desafiar o corpo de forma adequada, o seu desejo por atividades precisa ser satisfeito, a pior coisa a ser é impassível. Vale a pena tentar uma nova atividade desportiva, a opção por artes marciais ou aulas de ténis é irrelevante, é exercício que você ache revigorante.
Aquarius
Não seja tão severa consigo mesma, caso não esteja na sua melhor forma. A sua saúde corre certo risco e você deve fazer de tudo para não exagerar. O seu corpo claramente atingiu o limite, e você deve reconhecer esse facto. Pense sobre o seu estilo de vida, e como pode melhorá-lo.
Pisces
Na tentativa de extrair o máximo benefício de tudo o que faz, corre o risco de empurrar-se demasiado longe. Às vezes você exige muito do seu regime de exercícios e precisa considerar a adoção de uma abordagem mais flexível. Pratique técnicas de relaxamento, fique longe de tudo, dando aos seus membros um descanso e limpando a sua mente.
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