Feed – PT-HF1
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Monday 25th September
Aries
Lentamente, reduza o ritmo da sua atividade física. Você tem notado que não está no melhor da sua saúde, e espera demais de seu corpo nessa situação. Preste atenção e coma apenas alimentos saudáveis e tente dormir o suficiente. Com um pouco de movimento e ar fresco, você estará no caminho para se sentir melhor.
Taurus
Não precisa ser um pacote no spa — se saúde é o que você está à procura, até mesmo um simples banho quente, música relaxante e um bom livro podem fazer maravilhas. Este é o momento para se concentrar na sua imunidade e aprender a equilibrar escolhas saudáveis com possíveis vícios.
Gemini
A mente e o corpo estão de acordo, você sente vontade de tentar algo completamente novo. Se considerar uma dieta de alimentos frescos, colecione algumas receitas, reestruture o que come, possivelmente, tente a cozinha mediterrânica. Depois de adquirir um gosto por ela, não vai querer comer outra coisa e descobrirá um regime com baixo teor de gordura e bom para a saúde.
Cancer
Você precisa assumir a responsabilidade pelo facto de que, atualmente, não se sente tão bem consigo mesma (aceitar esta afirmação é o primeiro passo para melhorar sua situação!). Não é grande coisa se fisicamente não consegue acompanhar os outros e tem menos resistência do que está acostumada a ter. É melhor ouvir os conselhos do seu corpo e dar-se um breve descanso em vez de se prejudicar.
Leo
Sentindo-se dinâmico e cheio de energia, você precisa ter cuidado para não exagerar as coisas ou acabará sobrecarregando o seu corpo, pois ele requer períodos de descanso e recuperação frequentes. Se você estiver com otimismo a mais com as suas atividades, lesões, bem como dores musculares são prováveis. Considere que muitas vezes "menos é mais" na maior parte do tempo.
Virgo
Se não se estiver a sentir totalmente à vontade consigo mesmo, parecerá que cada interrupção é exagerada, e gradualmente o corrói, minando a sua energia. O exercício físico certamente fá-lo sentir-se melhor, mas algum tempo ao ar livre também é beneficial. Ao dormir bem, observará como o seu bem-estar será consideravelmente melhorado.
Libra
Sentindo-se saudável e rejuvenescido, você realiza qualquer atividade proposta. Se tiver adiado certas atividades, como ir a um ginásio ou praticar novos desportos. Esta é a sua oportunidade, combinada com o programa certo de exercícios, para passar por uma transformação física e participar de uma nova disciplina ainda não tentada.
Scorpio
Se sentir cansaço e tensão, o seu corpo pode muito bem se beneficiar de uma massagem, tente colocar esta necessidade em prática e deixe-se mimar. Se não tiver tempo, ir à sauna após o trabalho é uma boa alternativa. Faça algo para ajudar a aumentar a resistência do seu corpo, para ficar tão em forma e saudável quanto possível.
Sagittarius
Se já se sentiu stressado, concentre a sua atenção no relaxamento total e alivie qualquer tensão ou ansiedade que possa sentir. Em breve estará revigorado e experimentará as novas energias encontradas. Com uma perspetiva completamente nova pense em tirar um dia de férias, dedicando-se totalmente a cuidar da sua saúde e do corpo.
Capricorn
Esteja atenta a pequenos sinais de alerta do seu corpo, já que você está mais stressada do que o normal. Encaixe curtos períodos de descanso na sua agitada agenda diária. Não se obrigue a fazer exercícios, sobrecarregando desnecessariamente o seu corpo; deixe que a vontade venha fácil e naturalmente de dentro. Não guarde a sua energia inutilmente; crie um oásis de bem-estar para si.
Aquarius
Reduzir um pouco o stresse poderia ajudar muito a sua saúde. O stresse que está a experimentar agora não deve ser interpretado como razão para que se torne completamente letárgica. Não exagere na sua rotina de exercícios físicos — encontre gradualmente o equilíbrio certo entre exercício e recuperação. Considere as necessidades individuais do seu corpo e mente.
Pisces
Se você realmente não gosta de um treino e só se arrasta para o ginásio em ocasiões estranhas, quando sente que precisa de algum exercício, ao apreciar quando se sentir totalmente relaxado e livre de stresse vai gostar muito mais de exercícios físicos. Não se trata somente do nível de aptidão física que vai conseguir, mas da alegria que seu corpo sentirá.
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